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人生最不该挥霍的3样东西(深度好文)

人生最不该挥霍的3样东西(深度好文)
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生命短短三万天,一年365日,算下来,属于我们的时间非常有限。那么,如何在有限的一生中,活出最好的自己呢?

01-

首先,不要挥霍你的身体。

有个网友讲过一个故事:

一个毕业就去了华为,并在华为工作了多年的同学,前两年辞职回了武汉。

临走前,我跟他一起吃了顿饭,我问他:“为什么要从华为离职?毕竟待了这么多年,薪水也不错,股票啥的也有爱博体育_最新官网。”

他说离职是因为一个很偶然的事情。

那段时间在赶一个项目,加班特别猛,本来人就很瘦,整个人熬的有点虚脱,更显得形销骨立,眼圈发黑。

一天晚上加完班,回家叫了一辆出租车,太累了,在后座上睡着了。

到了地方才醒,醒了精神状态也很萎靡。

出租车司机欲言又止(一个五十多岁的上海大叔),最后还是好心地对他说了一句:

小兄弟啊,这么年轻,毒品这东西最好还是别碰。

他说,那天听完这句话,脑子里就一个念头:明天必须提离职,不能再这么干下去了。

钱固然重要,但当一份工作不仅剥夺了你的全部时间,还长期剥夺你的睡眠和健康时,你一定要慎重了。

就像电影里常说的,“有命赚钱,也得有命花啊。”

看杨绛先生的书,有一段让我特别感动:“钟书病中,我只求比他多活一年。照顾人,男不如女。我尽力保养自己,争求‘夫在先,妻在后’,错了次序就糟糕了。”

“我尽力保养自己”,才能在你病时照顾你,才能在你走后为你打扫现场,多么深沉的爱啊。

一个人,无论你有多么伟大的理想、抱负,无论你有多少才华、坐拥多少财产,无论是多想照顾父母妻儿,如果没有了健康,一切都是零。

永远记住,健康才是1,有了这个1,后面的那些0才会变得有意义。

-02-

其次,不要挥霍你的金钱。

一对美国夫妇买彩票中了5亿美元的巨额大奖。

扣掉税以后,到手还剩3.27亿(大概是21亿人民币)。

五个月后,记者去采访,发现他们根本不像中了大奖,因为他们的生活与之前别无二致。

30万美元的房子,几万美元的车,买东西去附近的廉价超市,穿着松垮随意,甚至亲自处理垃圾。

没有飞机游轮,没有豪宅香车,甚至没有奢侈品!

那么,钱呢?钱跑去哪了?也没见你们花啊。记者忍不住问。

夫妻两人笑着回答说:“做了一些投资,也捐赠了几家慈善机构,用作对癌症的研究,以及解决儿童饥饿等。”

他们坦诚:“我们对现在的生活很满意。当然我们有考虑过去消费,但是那种物质的欲望一旦被点燃,就会难以熄灭,最终吞噬了自己,让我们丧失理智。”

记者把这条新闻发出去后,瞬间在网上火了,因为夫妻两对待金钱的态度。

在巨额财产面前,居然有这样的清醒和理智,实属难得。

一有钱就堕落的例子太多了,有很多的拆迁户、彩票中奖者,没几年又一贫如洗。

所以:有钱,请不要挥霍你的金钱,那会让你保持清醒和理智;

没有钱,就更不能挥霍金钱,因为生活处处需要花钱,手里有钱,才有尊严和底气,才能遇事临危不乱。

请记住,能控制好金钱的人,才能控制好人生。

-03-

最后,不要挥霍别人对你的信任。

十多年前,叔叔和朋友一起合伙做生意。

叔叔非常信任这位跟他合伙的朋友,把厂子全权交给朋友打理,财务、生产质量等全都让他把关,自己则天天在外面谈生意、找客户。

然而,一年多后,我听到了叔叔破产的消息。那位跟叔叔合伙做生意的朋友,居然带着钱跑了!

生产质量不过关,连续三批货被客户打回,货品积压,资金周转不过来,公司破产。

那个昔日叔叔无比信任的朋友,成了把他推向深渊的刽子手。叔叔抵押了自己的房产和车子,变卖了器械,给工人发了工资。

一无所有的他,又花了整整五年时间才得以东山再起,其中心酸不得而知。

后来听说,那位卷钱跑路的,在又一次的“行骗”中被抓个正着,证据确凿,锒铛入狱。

老子曾说:“人无信不立,业无信不兴,国无信则衰。”

一个人倘若失信于人,便是丢了修身立命的根本,丢了事业的根本,终会受到惩罚。

永远不要挥霍别人对你的信任,用善良与真诚待人,才会走得更远。

《钢铁是怎样炼成的》中有句名言:“一个人的一生应该是这样度过的:当他回首往事的时候,他不会因为虚度年华而悔恨,也不会因为碌碌无为而羞耻……”

保养好你的身体,管理好你的金钱,善待他人的信任,那么你的人生定不会差到哪里去。

身强体壮,手里有钱,身边有朋友,就有机会笑到最后。

转载自百度文库,版权归原作者所有,如有侵权请告知



拉黑!这6大“假营养”早餐,正在毁娃的身高、肠胃、免疫力!

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[标签:标题]收录于话题 #娃生长发育的若干难题!答案在这! 39个 爱博官网_官方唯一网站 爱博_官方唯一网站

科学家庭育儿

解决1000万家庭99%的育儿难题

俗话说得好:“一日之计在于晨,早不吃饱没精神”。

如果早餐吃不对,甚至长期不吃早餐,很容易对娃的身体造成伤爱博app_最新版官网下载害,科大大之前就看过这样的新闻:

新闻来源:成都日报

新闻来源:新浪河北

早餐是三餐中非常重要的一餐,它有唤醒身体的作用,可以为大脑供给能量。如果早餐吃不好,宝宝很容易产生免疫力低下、营养不良,不长个儿等问题!既然如此:什么样的早餐不能吃?一顿健康营养的早餐应该长什么样呢?

今天科大大(ID:kexueyuer2012)就来跟你聊聊吃早餐这件事!

1

这6种早餐都是“假营养”,速查

①牛奶+鸡蛋:碳水化合物摄入不足!

牛奶和鸡蛋的搭配,虽然给娃的身体提供了足量的蛋白质和钙,但碳水化合物摄入是不足的。

碳水化合物是为人体提供热量的重要物质,早餐摄入不足,会影响宝宝一上午的学习、运动。

所以牛奶和鸡蛋这两者中间,必须要来个“第三者”,比如包子、饺子等食物。

图片来源:科学家庭育儿原创

②白粥+馒头+咸菜:吃出营养不良!

疫情期间,张文宏医生的一句话——“早上不许喝粥”,遭到很多网友的质疑。

网友们普遍认为:都说喝粥养胃,早上为什么不能喝粥?

科大大真得说句公道话:

图片来源:科学家庭育儿原创

甚至,总是吃白粥软饭这类太好消化的食物,反而会让胃的消化能力退化、变差!

对于很多人都喜欢的早餐搭配:白粥馒头就咸菜,科大大更要画一个大大的“×”!

咸菜这类腌制食品中,含有大量的钠和食品添加剂,经常给身体还在发育期的孩子吃,易伤肝、肾。

③豆浆+油条:吃出肥胖!

豆浆+油条听起来很健康,但真不适合当早餐。

大豆变成豆浆之后,钙含量只是牛奶的1/10。

而油条这类油炸食品在制作过程中会产生反式脂肪酸,不仅容易让孩子长胖,更会影响娃对钙的吸收。

④早餐奶+麦片:营养单一!

现在市面上很多儿童牛奶、早餐奶其实是调制乳,不光蛋白质无法达到国家标准,还会额外添加糖和其他添加剂。

图片来源:科学家庭育儿原创

而麦片这类的食物营养成分单一,同样会产生碳水化合物摄入不足的问题。

⑤剩饭剩菜:长期吃会致癌!

隔夜的菜会产生一种叫亚硝酸的物质,这种物质和人体里面的胺类物质结合会产生对人体有害的亚硝胺。(特别是叶菜类的食物)

不仅是早晨,平时也要少吃隔夜的饭菜。

⑥面包+果汁:吃出龋齿!肥胖!

其实,不少宝宝早上吃的蛋糕、饼干、面包等食物都属于高糖食品。

而水果榨成汁之后,关键营养素会大大流失,不仅没有营养,还容易导致娃龋齿!肥胖!

不如直接吃新鲜的水果!

图片来源:科学家庭育儿原创

既然这么多的早餐搭配都是错误的,那一份真正的好早餐应该长成什么样呢?

往下看!

2

合格早餐,记住一个黄金公式

吃早餐很重要,但不同年龄的娃怎么吃也是有讲究的。

一岁半以前的娃,不管是早餐还是其他餐食,主要食物仍要以奶为主。

科大大这里有一份0~3岁宝宝的日常奶量参考表,爸妈们快保存!

图片来源:科学家庭育儿原创

而1岁半以后娃的早餐,基本就可以跟大人一样了。

科大大在这里告诉爸妈们一个黄金公式,按这个公式给娃吃早餐,保证养出啥都不缺的娃:

主食+肉蛋类+蔬果+奶

当然了,如果孩子吃不了这么多,也可以选择吃其中3类。

具体怎么安排呢?跟科大大往下看!

①主食

作用:帮助娃摄入充足碳水化合物

代表食物:包子、杂粮粥、小米粥、红薯、鲜玉米等

孩子身体的代谢能力很强,所以早餐要给娃补充一些碳水化合物,为身体提供能量。同时注意,粗粮和细粮交替吃。

②肉蛋

作用:帮娃摄入优质蛋白质

代表食物:水煮蛋、茶叶蛋、牛奶、酸奶。

人体中的蛋白质是由20种氨基酸按照一定比例组成,而其中8种必需氨基酸,只能从食物中获取,所以早餐一定要有充足蛋白质。

图片来源:科学家庭育儿原创

③蔬菜:

作用:帮娃摄入足量维生素和膳食纤维。

代表食物:菠菜、芹菜、油菜、生菜等

早餐蔬菜颜色要多样化,深颜色的蔬菜营养更丰富。蔬菜中的维生素可以调节人体代谢,促进营养吸收。

这4类食物坚决不能有!

×高油脂食物油:如油饼、蛋黄派、起酥面包等食物。它们营养价值低,脂肪含量高,不利于成长发育。

×煎炸类食物:如培根、火腿、炸鸡腿等食物。它们虽然营养价值不低,但脂肪含量太高,应该少吃。

×腌制类食物:如咸菜、榨菜、酱菜等高盐食物。它们营养价值很低,还含有大量的盐,不适合宝宝食用。

×果汁饮料:饮料不仅营养低,还添加了很多的糖,长期饮用有龋齿肥胖的风险。

接下来进入实操环节,爱博电竞_最新官网科大大准备了一份营养早餐搭配名单,爸妈请查收!

除此之外,有4种吃法是爸妈要坚决抵制的!

①一起床就吃

吃饭太早,消化器官得不到充分休息,反而伤害肠胃。

起床后,先给娃喝点水,过会儿后再用餐,七点到九点都不晚。

②早午餐一起吃

早餐也要按时吃,否则容易影响娃生长发育。

③狼吞虎咽吃

吃太快,胖得也快,还伤害食道。

研究表明:在热量水平差别不大的情况下,吃饭速度快的人比吃饭速度正常的人发胖概率高4.4倍。

正常情况下,一顿早餐的食用时间保持在20~30分钟最为合宜。

④边玩边吃

边玩边吃不仅容易导致宝宝消化系统紊乱、增进食物呛噎的风险,还会影响孩子的专注力。

爸妈自己也要以身作则,不能边看手机边吃饭哦!

其实,父母对子女的爱就藏在这一朝一夕,一蔬一饭里。

转发科大大这篇文章,让娃在满满的爱意中,健康成长。

★本文涉及的相关知识已由专家审核:杨洪美,国家二级公共营养师。



陆晔:普通人面对新闻,要有良善、同理心和批判性思维

陆晔:普通人面对新闻,要有良善、同理心和批判性思维
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以下文章来源于remix计划 ,作者Remix教育编辑部

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让学界和业界融合起来!

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有趣、直率、潇洒,是学生对陆晔的评价,作为一名新闻学院的老师,陆晔的教学层次涵盖了本科、硕士及博士,相应的课程类型也较为多样。早期与潘忠党合著的《成名的想象》(《成名的想象——社会转型过程中新闻从业者的专业主义话语建构》)也一度被称为“新闻专业主义相关理论研究历史上里程碑式的论文”。

本期全媒派(ID:quanmeipai)转载分享一篇专访文章,带你走近复旦大学新闻学院教授陆晔,一起来看她的学术故事、教育理念和对一些热点传播话题的看法。

不以学术为最初志业,但也还算喜欢

Q:您的日常生活是怎样的?对您来说理想的一天是怎样度过的一天?

A:我的日常生活就是上课、见学生、看书、调研、思考、写论文。学者的生活就是这样,没什么理想的一天,学术就是我的生活。

Q:有学生提到您兴趣爱好广泛,看您的微博发现您特别热爱音乐,除了音乐以外您还喜欢什么?

图片来自陆晔微博@beauty_valley

A:艺术是漫长人生最好的陪伴,也代表一种更高远的精神理想,是对庸常生活最不动声色的抵抗。我大概是最不情愿给生活里的各种元素排序的人,也并没有那么多的爱好,也不过就是读点小说、读点诗、看看电影、看看戏、逛逛博物馆美术馆、旅行、三天打渔两天晒网的运动,如此而已。我就是个普通人,音乐品味也很狭窄。

Q:您本科毕业于华中理工大学(华中科技大学的前身)自动控制与计算机工程系,后来为什么去北京广播学院(中国传媒大学的前身)新闻研究所学新闻?为什么会选择继续读博,走上学术之路?

A:我本科毕业即留校前往当时正在筹办的华工新闻系任教,广播电视是系里分配给我的专业方向,读硕士也是系里的安排。在1980年代,个人的选择不多。

在大时代的缝隙里,个人能做的很有限。我从1983年到1991年在华工新闻系任教,中间在职读了硕士,同时也承担单位的一些工作。在一个单位久了,倦怠是很合理自然的情绪,想换个地方,继续升学是比调动工作更容易一点的办法,所以91年开始去了复旦读博士。我不是那种一开始就知道自己是要以学术为志业的人,但也还算喜欢吧。

Q:您的本科、研究生、博士阶段分别是在武汉、北京和上海度过的,对这三座城爱博app_最新版官网下载市有什么印象和看法?

A:人在一个地方生活,并不代表可以看到这个地方的全貌。喜欢一个地方的理由很多,也许只是因为身边的朋友,而非这个城市爱博体育_最新官网。

校园跟城市的关系是很微妙的,它的气质当然会跟它所处的城市有关,但又是某种意义上的飞地。我从未真正进入过任何一座城市的市井生活。

我喜欢武汉的九省通衢,长江的壮阔和东湖的平静都能把人的视线带向更高远的未知。然而对这座城市本身,长江和汉水把城市分成三块,我甚至连校园所在的武昌都知之甚少,更别说汉口和汉阳了。

北京是体量非常巨大的城市,差异也非常大,有些部分庄严,有些部分散漫。我很喜欢1980年代北京的文化氛围,年轻的时候有这样一段亲身感受各种观念扑面而来的时光,是非常宝贵的经验。

直到今天,我也会时常想念北京泠冽的冬天,蓝天鸽哨,红墙绿瓦,向上伸展的白桦树的枝桠,铜锅涮肉、芝麻糖饼、茴香馅的饺子。当然,还有那些好朋友,虽然,套用廖一梅那句话,“我爱的男孩子女孩子们都老了”。

上海大概是全中国现代化程度和文明程度最高的城市之一,同时它也非常复杂,充满异质性。一方面它的秩序感令人安心,另一方面它可以容纳各种各样的个体、各种各样的生活方式,不管大时代怎样,日常层面永远是暗流涌动的。

这种国际化超大型都市的特质非常有魅力。比如金宇澄老师的《繁花》对上海的描摹,生活细节之丰富、人性之丰富,令人惊叹。

金宇澄《繁花》

逮到什么读什么,学者的生活方式就是阅读

Q:您现在给学生上的是哪几门课程?

A:我给本科上《影像编辑》《广播电视节目构成》,给研究生上《新闻史论》的理论部分“新闻与当代社会”,给博士上《新闻传播经典著作选读》的“新闻生产社会学”和“传播政治经济学”单元。

Q:在您的学术和成长之路上,有没有什么书对您影响至深?

A:早年大概茨威格的《异端的权利》算一本吧,还有阿伦特的《极权主义的起源》《艾希曼在耶路撒冷》也算吧。总之非常多,哲学、历史、文学、社会学都有。

图片来自豆瓣

如果要说跟中国研究有关的学术著作,我非常喜欢阎云翔,有一段时间经常翻阅《礼物的流动》,非常喜欢。还有李书磊那本薄薄的《村落中的“国家”》。我也很喜欢项飙的研究。

阅读口味很难说变化,毕竟我们这一代人是从物质和精神的双重匮乏时代走过来的,很多很多年都是有什么读什么、逮到什么读什么。

更何况,学者的生活方式就是阅读。

Q:您在学术之路上遇到的最大阻碍和觉得最艰难的部分是什么?

A:学术,样样都很难啊。进入社会现场很难,田野很难,抽样很难,采集材料很难,提出问题很难,发掘理论概念和概念关系很难,总之就没有不难的。但,学术就是这样啊。

如何获取新闻资讯?看热搜但不依赖热搜

Q:您曾说“好新闻”是“对公众‘知’的权利的充分尊重,体现出不屈从于任何利益、任何权威的勇敢和独立性”,您认为我们在当下的社会环境里能在多大程度上做出好新闻?

A:如果梳理一下在重大事件发生的时候,有多少不同的信息发布和传播的节点,也许就是对这个问题的回应。

移动互联网和社交媒体为不同主体的公众参与新闻生产提供了更多可能,这是有积极意义的。《新闻记者》主编刘鹏博士有关“用户新闻学”的阐述很透彻。

比如与新冠疫情相关的新闻内容,南京大学新闻传播学院的学生自媒体矩阵(比如“核真录”)、中国人民大学新闻学院的学生自媒体“RUC新闻坊”等都有非常出色的表现,清华大学清影工作室的《手机里的武汉新年》也很棒。

《手机里的武汉新年》影片截图

Q:您曾在论文里提到,新闻专业主义是以公众服务和公众利益为目的的一套理念和信念,那么如今,我们的媒体还能从国外的模式中借鉴怎样的经验?

A:我想强调的一点是,journalistic professionalism,不管我们用什么词儿来概括它,如果我们把它看成是从事新闻工作的精神内化、职业标准、操作流程等等的总和,那么这个概念,尽管它有跟不同国家新闻行业的理念相通的部分,但它同时也内生于中国新闻从业者自身,作为一种话语实践,它回应的也是中国新闻业的现实议题。

Q:您平常都是如何获取新闻和资讯的?能否在这方面给普通人一些建议?

A:我订阅财新、看澎湃、看微博热搜但不依赖热搜,我不喜欢今日头条的推送。我朋友圈里有很多优质的媒体人、前媒体人,他们是我很重要的新闻来源。我不会把抖音、快手作为新闻来源。但我个人的喜好不足为凭。至于普通人,我觉得最重要的还是做人的良善、同理心、批判性思维和基本的逻辑。

抖音快手等短视频平台极大地降低了影像生产的门槛,为当下中国社会生活呈现和保留了宝贵的视觉材料,也是重要的公共参与平台。只是目前这些平台还难以担负生产和传播严肃新闻(尤其是复杂新闻事件)的重任。

今日头条的算法和推送也是很有意义的,头条公益运用算法推送寻人信息很有成效,功莫大焉。只是我个人更倾向于从机构媒体爱博app_最新官网的高品质新闻内容里进行主动选择。

学生不一定非要有世俗意义上的成功

Q:我们采访了一些您的学生,学生们对您的评价大多是:“陆老板有侠气,性情中人,不拘小节,令人亲近“等等,“陆老板”这个昵称是怎么来的?在跟学生的相处中有没有什么心得?

A:大概以前我们广电小班的同学这么瞎叫着玩,传出去了。我非常不喜欢这个称呼。我希望他们就好好叫一声陆老师就完了。

不管是学生,还是同侪,还是师长,都是值得尊重的独立的个体。

学生的聊天截图

Q:这么多年的从教生涯中有没有让您特别自豪的学生?

A:我教过的本科硕士博士,自己带过的硕士博士,没直接上过课但平时也会聊天的学生,非常多了。

我只希望他们做自己,不一定非要有世俗意义上的成功。

他们现在有人是出色的纪录片导演,有人是忙碌的商人;有人怀孕八个月跑完全程马拉松,有人在家喝喝茶写写字;有人朝九晚五,有人周游世界;有人财务自由,有人英年早逝……

《解放日报》刚给首席评论员、政情频道栏目主编朱珉迕召开了个人新闻作品研讨会;我前几天发现本科、硕士就读期间都品学兼优的一位同学现在在彩虹合唱团;我自己的一位在读博士生刚通过国家留学基金管理委员会的评审,即将赴英国伦敦国王学院数字人文系深造(嗯,显然最近这个情况也是去不了)。总之,都很棒,但也都只是个人职业选择和生活形态中的一种。

只要保持做人的良善和同情心,就都很好。如果有改良社会的志向,当然好;若只想岁月静好,也没啥不妥。

追求平权不只是女性的事

Q:我们知道您曾经是女权博主Alex(@Alex绝对是个妞儿)的老师,您对目前的“女权运动”怎么看?

A:“女权运动”不是女性的事儿。“女权主义”的诉求是平权。或者说,女权即人权。

这是为数不多的公共讨论话题,我记得好像是梁鸿教授说过,#metoo运动在中国是重要的思想启蒙。

我们每一个人都在其中学习,学习“不”就是“不”,学习自己的感受不能代替对方的感受,学习对个人权利的尊重,学习积极自由和消极自由的关系,学习一个文明的社会应该有的样子。

我看到男性、女性、跨性别者、性少数群体都在这个过程中成长。

在强大顽固的社会性别框架里,越来越多的女性开始意识到,我不属于任何人,我是我自己,我可以成为任何我想成为的人,性别不是定义一个人身份最重要的标签。

我不知道Alex是不是会愿意被贴上女权博主的标签。在我看来,她代表新一代职业女性,受过良好的教育,聪慧、美丽、善良、勇敢;她参与公共议题讨论,她也带货;她努力工作,也享受生活;她是妻子,是母亲,但,她是她自己。所谓女权,其实只是她对个体权利和平等的明确声张与诉求,她的视野远远不止女性。

微博@Alex绝对是个妞儿

颜宁说:“我是物理学家,不是女物理学家”;贵州六盘水海嘎小学的五个小女孩说:“我们的乐队为什么不能叫未知少年,为什么我们是女孩就要叫未知少女。”这是巨大的社会进步。

搜狐娱乐报道截图

Q:您是否关注过此前的方洋洋事件、广西财经学院的冥婚舞蹈以及万玛才旦的电影《气球》中的女性表达,您如何看农村女性面对的困境?

A:农村女性需要更多地被看到。需要改变,更需要创造接受改变的社会支持环境。

Q:从您的个体经验上来讲,在什么时候您对“自身生活的正当性”产生了惴惴不安的感觉?

A:从来就有。当你背着书包走在上学的路上,看到河对面农人家同龄的女孩只能在玉米地里干活的时候,你就觉得你过的生活是可疑的。只要社会存在不公,存在贫富差距,这种惴惴不安就始终都在。

Q:这个系列的访谈主题是“A Better World(一个更好的世界)”,在您的心里,“一个更好的世界”是怎样的?

A:多元,平等,精神自由。



看完罗振宇的跨年演讲,我一下子想通了……

看完罗振宇的跨年演讲,我一下子想通了……
[标签:标题]收录于话题 爱博真人_最新官网 点击桌子的生活观关注我一张聚焦于生活里的智慧、温暖的桌子

我的老家是在一个偏远农村,而我们家以前住的房子就在一个山坡上,那里人烟特别稀少,唯一通往外界的那条羊肠小道也是最常见的土路。

一到下雨天就要格外小心,否则一个不慎就可能脚下打滑滚落到山脚去。

记得有一次,我和我妈坐摩托车回老家,那天刚好在下雨,转弯的时候摩托车一个打滑,我们连人带车都飞了出去。

万幸的是我们摔车的旁边恰好就是稻田,只是压弯了一些水稻,但这件事我能记一辈子。

如果不是正好有片稻田接住了我们,我们恐怕就会直接滚到坡里面去,后果真的不敢想象,而且这样的意外在我们那里也并不罕见。

因为路窄又危险,所以如果不是什么大事,我们都很少再回那里。

但前不久,有个亲戚给老人办百岁酒,邀请我们参加,我就收拾东西陪着爸妈回去了一趟。

想到那又窄又危险的山路,汽车可开不进去,于是就在山脚雇了个师傅,租了个摩托车送我们进去。

但这次有些不一样了。

我们进山那条唯一的泥巴路,变成了一条宽宽的水泥路,干净整洁得想象不到它从前泥泞不堪的样子;

以前路边稀少的泥砖房,现在竟然全都都变成了红砖房,偶尔还能看到几栋装修豪华到可媲美“小别墅”的小楼;

原先那条九曲十八弯的车道,也都在沿线筑起了结实的防护栏……

如果不是熟悉这个地方,我都差点以为自己记错了它从前的样子。

不过十来年的光景,原本贫穷落后的小村庄,不知不觉就大变了模样。

可能很多人都会有这种感慨,很多事物,它正在我们想象不到的地方发生翻天覆地的变化。

不止村庄在快速地发展,城市也是不甘落后。

前些天我刷到了一部关于深圳的记录片,里面有段1994年的深圳影像,记录下了94年街头的深圳。

当时的深圳才刚刚起步,到处都是正在兴建的楼房,几乎每片区域都在施工,走在街上随处可见脚手架,随处都有工人在忙碌着。

在接下来的几年里,一座座高楼在深圳拔地而起,以惊人的速度覆盖了整个市区。当时有个词还火到了国外,叫做“深圳速度”,原因是1981年的时候,中国一冶承建的深圳第一高楼——国贸大厦,从破土动工到最后竣工,整整提前了三个月完成任务。

三天一层楼的速度,让整个世界都为之侧目。

而这之后的深圳速度,用日新月异来说都不为过。

1984年,深圳在全国率先取消一切票证,粮、肉、布、油等商品敞开供应,当时的社会消费品总额一下子增长了42.7%,深圳经济开始以火箭般的速度在疯狂增长;

1987年,深圳出台了全国第一个《关于鼓励科技人员兴办民间科技企业的暂行规定》,鼓励技术入股、兴办民营科技企业,因此引发了一股草根创业的狂潮,华为、中兴等都是借着这股东风乘势而上;

1999年中国首届国际高新技术成果交易会在深圳举行,这是当时国内举办的最大规模的高新技术盛会,腾讯就是在这一年推出了席卷整个网络世界的即时通讯软件“QQ”…

而这样的场景,在北京、上海、广州等城市也一样在同步上演。

数十年过去,不光是小村和大城完全变了模样,我们国家在各方面的变化也一样大到惊人。

还记得上世纪90年代,路匪猖獗,经常有人拦路抢劫,治安还是有些混乱的,走在路上还可能被飞车党突然抢走身上的贵重东西。

如今虽然也还没到夜不闭户的程度,但半夜独自溜达出去吃个夜宵,也再不用担心遇到飞车党了。

如果时间再往前倒推十年,很多人可能都会想起,当时出远门坐过的绿皮火车,慢悠悠地晃着,车厢里的人都像渔民网里的沙丁鱼一样挤来挤去。我印象最深的是有一年春运,我爸爸我从窗户里送进去,让里面的老乡先接住我,他们再挤过汹涌的人群。

但现在出门,海陆空交通工具已经随便选,不仅快捷,价格也并不算太昂贵。

像从前小时候,逢年过节能吃上一块肉、穿一件新衣都觉得很幸福了,如今几十年过去,反而开始挑剔起了食材,讲究起了色香味。

有的时候,我简直都不敢相信,这般惊人的沧桑巨变,竟然就发生在这么短短数十载的光阴里。

我们的国家和人民,跟着时间的脚步,只用了几十年就走到了今天的繁荣富裕。

昨天我守在屏幕前,看了罗振宇今年讲述的《时间的朋友》,看完感慨良多,他在里面讲述了一些很重要的事实——

中国,已经一步步走向了强大。

以前我们的技术,都是从国外“偷师”回来,而且还得是中国的精英人群才能去干这活。但现在,华龙一号核电机组,已经是全世界最先进的发电技术,一次安装需要近300道工序,精密程度只有头发丝儿的三分之一。

以前中国的生产线,很多还是借助别人的力量才建立起来,不光质量得不到保障,就连数量也是堪忧。但现在中国每年毕业三百多万的理工科大学生,一口一口啃下了这个巨大的挑战,2亿多工人所在的一间间工厂,一条条生产线,都这须臾数十年了链接起来。

这几十年里,中国真的一步步长大了。

通往欧洲的丝绸之路,如今成了国际运输的大动脉,中国每年从这里发往欧洲的列车多达一万多次;陕西北的毛乌素沙漠,从沙漠变成了梁田;九省通衢之地的武汉,成为了闻名世界的“设计之都”,从这里出去的光纤光缆,占了世界份额的四分之一…

我们如今回头看中国,就好像种一棵大树,只要给它以时间,它就能长成最好的模样。

就像罗振宇讲过的那个投资人的故事,他去帮助贫穷的人,但没有直接给钱,而是给人家买了一堆金丝楠木的树苗。金丝楠木本身就是一种非常昂贵的木材,他把这些树苗交给他们后,只开了一个条件,就是短期内绝对不许他们卖掉。

只要耐心等待,几十年后,他们就能获得一笔几位可观的收益。

这就是“时间的朋友”效应,就是说时间在增长的同时,你也在成长,分头努力,各自向好,并且时间越长,价值越大。

我忽然想起十五年前的一件事,当时很多国家曾经聚在一起展望人类航空航天技术的未来发展。

说着说着,有些国家就放起了“豪言”:

已经成功登月一次的美国,说他们计划2020年前完成2次登月,并且建造多国空间站;而老对手俄罗斯也说准备试飞自己最新的登月飞船;实力还算不错的日本也很有野心,自称预计在2025年在月球建立基地;就连我们隔壁的“阿三哥”都说要在2008年发射第一艘无人登月飞船。

中国也趁势提出了自己的展望——“2020年之前,中国研制的探测器,要把月壤样品带回地球。”

然而十五年过去,其他国家都只是打了一个嘴炮而已,只有中国实现了当初设立的目标。

这件事情曝光在网上之后,许多网友纷纷发文调侃:说好一起吹牛逼,结果中国当真了!

而今年,伴随着火星探测器“天问一号”成功发射、“奋斗者”号爱博_爱博app_爱博官网成功探测世界海洋最深处、“嫦娥五号”圆满完成月壤采样并送回地球……全世界的目光都投射到了中国身上,世界看到了中国技术的高度、深度和强度。

几乎每个人,都看到了中国今日的荣光。

但其实,这几十年的时光,中国的科技一样是从一穷二白的艰难中走来。谁都知道解放初期的中国,没钱没人,从1970年的“东方红一号”,到2020年的“天问一号”,全部是中国航天人没日没夜的辛苦付出。

这一路苦苦走了50年,才终于抵达那片浩瀚银河,这一路从来不易。

实际上,在我们民族的基因里,始终带着这样的信念,一件事只要坚持做、重复做,就必定能收获回报。我们坚信,与时间为友,朝着既定的目标不断前行,就一定能抵达我们想要去的星辰和大海。

中国航天人如此,泸州老窖酿酒人也是如此。

正如百年泸州老窖窖龄酒的品牌所倡导的那样,坚持把一件事情重复做,做时间的朋友,在正确的方向上朝着目标前进,终将成就最好的自己。

罗振宇在“时间的朋友”跨年演讲里有一句话是这样评价百年泸州老窖窖龄酒的——“把一件事情重复做,时间会给我们回报。”

酿酒如此,人生也是如此。

在知识服务型业态方兴未艾的大背景下,自2015年起,罗振宇在各大卫视“娱乐跨年”的硝烟战中,选择了“时间的朋友”跨年演讲的形式,以知识跨年为利器,引领了跨年新风尚。于是,“罗胖术语”也成为了每年跨年必不可少的元素。

今年,百年泸州老窖窖龄酒已是连续三年成为“时间的朋友”跨年演讲首席赞助合作伙伴,伴随着“时间的朋友”成长,见证者彼此前行的每一步。在这个过程中,百年泸州老窖窖龄酒和“时间的朋友”跨年演讲也成为了时代的“同行者”和“见证者”。

人生因不负时光而成长,酒香因不负时光而更浓。

在白酒行业中有句俗语叫“窖龄老,酒才好”,这正是百年爱博_官方唯一网站泸州老窖窖龄酒品质价值的真实写照。

窖龄,顾名思义就是酿酒窖池的年龄。一口酿酒窖池,只有不间断持续使用30年以上才能称之为“老窖”。懂得浓香型白酒酿造原理的人都知道,一口酿酒窖池只有不间断持续使用30年以上,窖池的窖泥中才能富集了大量的有益微生物菌群,随着窖池不间断连续使用的时间越长,窖泥中富含的有益酿酒微生物菌群种类和数量就越丰富,所酿之酒品质就越好。

泸州老窖酿造文化绵延千年,是中国最古老的四大名酒,被誉为“浓香正宗”。泸州老窖拥有世界上建造最早、规模最大、数量最多的老窖池群落,这些老窖池群落还被国务院颁布为“全国重点文物保护单位”,持续酿造着浓香佳酿,是名副其实的“活文物”。

百年泸州老窖窖龄酒就是依托泸州老窖庞大的老窖池资源,甄选不间断持续使用30年、60年、90年以上的窖龄的窖池酿造而成高品质浓香佳酿。

百年泸州老窖窖龄酒就是在时间的长河里,不断的积累,历经岁月的沉淀和淬炼,一步步脚踏实地走出了如今的模样。

有句话说得很好,历一段时光,时间就刻进了你的骨血,喝一杯酒,那杯酒就融入了你的身体。而喝一杯百年泸州老窖,就是让自己,也成为这浩瀚历史长河的一部分。

百年泸州老窖窖龄的路途,时间是最好的朋友,也是最好的见证者。百年泸州老窖窖龄酒也不断陪伴个人与时代,见证前行的每一步。

看更多走心好文章请长按下方图片识别二维码 关注桌子推荐阅读(点击蓝色小字即可):《不负韶华,梦想启航 ——做时间的朋友,做平安的伙伴》《2020年的崩溃瞬间,看到第几个你哭了?》本文编辑:木子,排版:十六。图片来源于网络,如有问题请联系后台。愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相逢。我是桌子,谢谢你的阅读。



偶像巨星沦落到卖唱,听到高潮我差点哭出声

偶像巨星沦落到卖唱,听到高潮我差点哭出声
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不知道大家有没有跟我相同的经历,就是经常刷抖音刷到曾经很火的歌手,如今十分落魄地商演现场。最近,莉莉安刷抖音刷到了张栋梁,虽然是年初的视频,但是依然让我十分吃惊。童年男神站在略显寒酸的海报前唱着成名曲,虽然歌声依旧,但我总觉得这个舞台和他不搭。虽然舞台简陋,但是视频中的张栋梁依然认认真真地站在台上唱歌,声音还是那么温柔深情。据说这是张栋梁在成都举办的一场活动,只不过无论的场所还是后面的海报,都给人一种廉价的感觉。曾经的“微笑王子”,如今略微有些落魄了。在评论区,莉莉安被这样一句评论触动:“别人的青春都是周杰伦,而我的整个青春都是张栋梁呀。”突然想到好多年前守在电视机前面追《微笑pasta》,大明星何群和乌龟妹成晓诗的故事虽然狗血,但是却让我看得脸红心跳,激动不已。追剧的时候,就被饰演男主的张栋梁吸引。后来才知道原来他是歌手出身,怪不得剧中两首歌《小乌龟》、《北极星的眼泪》那么好听,配着剧情每次听都有满满的画面感。1虽然舞台简陋,设备也不佳,但是张栋梁的现场依旧很稳,稳重的台风,温暖的声音,张栋梁的声音一出来,就能让人一下子回到从前。你的心情总在飞什么事都想去追想抓住一点安慰你总是喜欢在人群中徘徊你最害怕孤单的滋味当年听《当你孤单你会想起谁》这首歌时,还不懂歌词的含义的我只觉得旋律好听,张栋梁暖暖的歌手十分治愈。不知不觉,大批90后也都到了有故事的年龄。如今当我爱博网址_官方唯一网站再听到这首歌,才发现原来句句扎心。特别是那句“但是天总会黑,人总要离别,谁也不能永远陪谁”,真的只有长大后才能听懂。当我孤单的时候我不会想起谁,但总会想起这首歌,想起张栋梁。张栋梁出生于马来西亚的一个小康之家,从小被父母捧在手心里长大,爱笑的性格可能就是从小无忧无虑爱博电竞_最新官网的生活所养成的。但是天有不测风云,在他20岁那年,家里经济发生变故,由于父亲生意失败,导致无法供张栋梁继续读书。于是他不得不休学回家工作,帮家里还债。人生关上一扇门,也会为你打开一扇窗。也就在这个时候,张栋梁参加了电视台举办的歌唱比赛,从此踏上娱乐圈的发展道路。值得一提的是,当时张栋梁翻唱了小刚周传雄的《黄昏》一举夺得冠军,同时也唱火了《黄昏》。后来小刚还为他量身打造了专辑主打歌《寂寞边界》和《痛彻心扉》。早前张栋梁一直在台湾发展,被大家所熟知全靠优秀的作品。除了那首《当你孤单时你会想起谁》以外,和王心凌一起演的偶像剧《微笑pasta》可能是他最出圈的作品了。在剧中,张栋梁除了精湛的演技以外,还交出了两首非常出色的音乐作品:《北极星的眼泪》和《小乌龟》。特别是《北极星的眼泪》,当时只要一听到它的旋律,脑海中就会浮现满满的剧情,现在听来依然很催泪。北极星的眼泪说不出的想念原来我们活在两个世界2满盈则缺,红得太快势必会带来更多的压力。当年张栋梁凭借阳光的微笑形象得到了“微笑王子”称号,于是面对镜头经常被要求微笑。甚至公司提出每天笑66次的夸张要求,这让张栋梁身心俱疲,甚至一度抑郁。为了调节自己的生活状态,张栋梁给自己放了个三年的长假。选择在自己大火的时候退出,这不是一般人能够做到的。三年空档期,远离娱乐圈的纷纷扰扰,张栋梁静下心做着自己喜欢的事情。他写了一本书叫《长假》,书中纪录了平凡生活的点点滴滴。张栋梁在书里说:有些事说不出口的,那就写吧!为了让粉丝更好的了解自己,回归后他还制作了一张三首歌的同名EP。他用《人生没有如果》、《偶像歌手》、《年华》这三首歌,串联起一本心情日记。宁愿漂流,不要腐朽,听完这首歌,我知道那个温柔的暖男回来了。回归之后,张栋梁迅速找到了从前的状态,紧接着又发了一张E爱博体育_最新官网P《怎么样张栋梁》。这张EP在《长假》的基础上新加了两首新歌《现在你是怎样的人》和《遗憾的艺术》爱博真人_最新官网。这张音乐作品以焕然一新的音乐型态和思维角度重新出发,让大家看到了更有深度的张栋梁。相比之前唱情歌的张栋梁,如今的他更加成熟,对音乐也有着自己的思考。我非常喜欢专辑中《现在你是怎样的人》这首歌,想做一个自由、快乐、温柔、低调的人,多年不见,他的声音依旧那么治愈。只想做个简单的人 却变成了复杂的人也想做个无求的人却祈祷着生命丰盛只想做个宽容的人 却美化了我的伤痕也想做个坚强的人 眼泪却是我的本能重新来过,我依然还是会喜欢上这个温暖的歌手,虽然歌词不是他原创的,但我却听到了他的心声。成长是一场交易,获得就会失去。对于张栋梁来说,失去的或许只是短暂的利益,但他得到的却是灵魂上的自由。3回归后的张栋梁脸上笑容依旧,但我们看到的是一个更加成熟的歌手。从他温暖的歌声里,我能感受到,他对自己现在的生活状态很满足。这几年,张栋梁也很少有影视作品和新歌推出,所以就给人一种消失了的错觉。但其实他一直都在,只不过不爱炒作也不怎么营销,比较低调而已。如今张栋梁虽然人气不如从前,但只要一有活动,依旧能够让粉丝激动不已。最近的一张专辑,还是2018的《最好的快要发生》。虽然粉丝一直在催新歌,但张栋梁似乎也不着急。当谈及“放假”这三年最大的变化时,张栋梁直言是“状态”。以前工作时是工作的状态,私底下又会不一样,而如今他可以调节在一个节奏频率上,让大家看到最真实的自己。说白了,现在的张栋梁不会为了笑而笑,他的每一次笑容,都是真正发自内心的开心。不给自己安排太多工作,但偶尔也会出演一部电视剧,唱一唱配乐。他给人的感觉就像白开水一般,平平淡淡却又温润甘甜。最近,张栋梁在微博晒出一段正在化妆的短视频,配文“开工啦”。原来他的新节目《心动好声音》即将上线,这是马来西亚的一档选秀节目,而张栋梁则会作为明星导师的身份参与录制。现在的状态就很好,不用被强迫微笑,面对镜头也不用再装模作样。每个阶段都有人生新的追求,张栋梁也一样。就像他的那首歌《人生没有如果》中唱的:“我不再扮演青春的少年,你也不必留恋”。点一下右边的在看支持莉莉安的文章↓ ↓



康美药业投资者索赔会是中国版首例集体诉讼案吗?

康美药业投资者索赔会是中国版首例集体诉讼案吗?
[标签:标题]收录于话题 #康美药业投资者索赔 1个 爱博体育_最新官网 图片来源:视觉中国记者 |张艺在2020年的最后一日,ST康美(600518.SH)虚假陈述投资者索赔立案,此案是否演变成中国版首例集体诉案讼案备受关注。ST康美公告,公司收到广州市中级人民法院(下称广州中院)发来的《应诉通知书》,顾某某、刘某某等11名自然人就公司证券虚假陈述责任纠纷一案提起诉讼,请求判决各项损失共41.22万元。值得注意的是,11位原告提到“请求法院发起普通代表人诉讼”,结合不久前证监会相关负责人透露的“尽快依法启动首例集体诉讼”。市场便有推测,首例集体诉讼案件是否指向ST康美。对此,多位专业从事投资者诉讼领域的律师对界面新闻表示,站在当前时间节点,康美药业是否成为首例未有定论。有律师对界面新闻表示,康美药业投资者索赔案是启动特别代表人诉讼(集体诉讼)很适合的一个案例,然而,普通代表爱博真人_最新官网人诉讼环节都尚未启动,现在将首例集体诉讼指向康美药业是不妥的。每个被处罚的上市公司都有可能成为首例集体诉讼的目标。还有律师强调,集体诉讼的赔偿金额将是“天文数字”,其影响力如“核弹”。因此有律师称,建议把投保机构发起集体诉讼的信息作为内幕信息管理。此外,多位律师对界面新闻称,元旦期间正准备材料,节后将分批向广州中院递交材料。有律师称,不论是否首例集体诉讼,康美药业或将成为A股有史以来涉案金额最高的投资者维权案件。是否首例集体诉讼案?ST康美在2020年12月31日晚刚披露涉诉公告,投资者索赔的律师圈就炸开锅。“去年5月康美药业被行政处罚至今,陆续有律师代理投资者向法院提交起诉材料,据了解,一直处于法院诉前调解阶段。此次涉诉公告,标志着广州中院已经正式受理康美药业虚假陈述案。。”一位不愿具名的律师连夜与几位同行讨论研究这份公告。公告中最值得关注的是诉讼请求第一条,“请求确认原告顾某某、刘某某为本起诉书各原告的诉讼代表人,并请求法院发起普通代表人诉讼。”

来源:康美药业关于涉及诉讼的公告 2020年12月31日代表人诉讼包含了普通代表人诉讼和特别代表人诉讼,集体诉讼就是指特别代表人诉讼。法院启动普通代表人诉讼,这是进入集体诉讼的第一步。此处提及,引发市场猜测。近期证监会首席律师焦津洪在公开场合表示,有关部门正尽快依法启动首例集体诉讼,第一阶段是提起普通代表人诉讼。12月31日晚间,证监会就退市新规答记者问中也提到,近日,全国人大已审议通过了刑法修正案(十一),大幅提高了欺诈发行、财务造假等行为的违法违规成本,首单集体诉讼案件已正式启动。因此,市场上有消息将首例集体诉讼指向ST康美。对此,广东陈律师认为,单就这一个公告,看不出来是集体诉讼,并没有官宣。“而且虚假陈述涉及的上市公司挺多的,不只康美药业一家。理论上其他被处罚的上市公司也有可能成为集体诉讼的目标。”上海久诚律师事务所主任许峰律师也撰文指出,“根据最高人民法院司法解释,发起集体诉讼必须以普通代表人诉讼作为前提,普通代表人还未确定的情况下,何来集体诉讼?”广东法制盛邦律师事务所高级合伙人李修蛟律师则认为,康美药业是极有可能以集体诉讼的方式进行处理。康美药业2020年5月13日被证监会作出行政处罚决定后,“按过去的做法,我们代表股民提起诉讼。但5月至12月,各地相关代理律师提起诉讼两三千个,法院之前答复是,开会统一研究,确定后再通知正式立案。”李修蛟律师认为,7个月没有正式立案,说明法院有一套完整的应对康美药业虚假陈述索赔纠纷相关案件的方案。如今已立案,也说明此事已有进展。李修蛟律师预计,广州中院节后将放开诉讼,正式受理立案。从流程来看,广东陈律师认为,发起普通代表人诉讼,目前只是某些原告的单方面请求,并不代表法院一定会同意,投保一定会加入。“流程要一步一步启动。按照流程,首先要法院同意展开普通代表人程序,投保机构才能选择加入,普通代表人诉讼转化为特别代表人诉讼。如果法院不同意,就没有后续。如果法院发布了,投保机构没有加入,或没有得到50名以上权利人的特别授权,也不能展开集体诉讼。”根据2020年3月1日起施行的《证券法》第95条规定,“投资者保护机构受五十名以上投资者委托,可以作为代表人参加诉讼,并为经证券登记结算机构确认的权利人依照前款规定向人民法院登记,但投资者明确表示不愿意参加该诉讼的除外。”中证中小投资者服务中心和中国证券投资者保护基金有限责任公司两家机构为“投资者保护机构”(全文称投保机构)。来源:中华人民共和国证券法 2020年3月1日起施行最高人民法院也有证券纠纷集体诉讼制度细节出台。7月31日,最高人民法院发布《关于证券纠纷代表人诉讼若干问题的规定》,重点规范了普通代表人诉讼和特别代表人诉讼程序,细化爱博app_最新官网了两类代表人诉讼的程序规定。同时,最高人民法院及中国证监会相关负责人表示,以“明示退出、默示加入”为主要特征的证券集体诉讼,是证券法的最大亮点之一。“明示退出、默示加入”正是集体诉讼最大影响力所在。广东陈律师称,目前一般的诉讼是不告不理,集体诉讼则由投保部门处理,绝大部分股民包括在内。这样涉及的金额会特别巨大,人也特别多,如果是像康美这样的公司,涉及的股东可能以万为单位,各方都会比较慎重。最高人民法院及中国证监会相关负责人也曾提到,证券集体诉讼制度将显著提高违法成本,保护投资者特别是中小投资者合法权益。对于那些严重损害投资者权益的违法者,不仅要让其“罚得倾家荡产”,更要让其“赔得倾家荡产”。正因为集体诉讼影响力过大,有律师认为,应该将集体诉讼纳入内幕信息管理。许峰律师认为,上市公司被发起集体诉讼的任何一个阶段的信息属于对上市公司证券的市场价格有重大影响的尚未公开的信息,并且可能不仅仅是影响价格,甚至会直接导致上市公司退市、破产,以及其他更加严重的后果。“较为普通的重大诉讼都是内幕信息,可能导致灭顶之灾的集体诉讼是不是?我认为非常是、特别是、不一般的是。”许峰律师表示。许峰建议,应该尽快把集体诉讼信息作为内幕信息管理起来,同时,“官方、投保机构以及康美药业应该尽快澄清首单集体诉讼是否是康美药业?”在此之前,建议康美药业向交易所申请停牌。ST康美公告中也称,上述案件尚处于立案受理阶段,预计将对公司业绩产生负面影响。11位投资者代表性有争议李修蛟律师手上第一批上百位投资者的对康美药业的索赔材料正在整理之中,涉诉金额超过2000万元。“我们只提交了不到四分之一,元旦过后放开就要大面积提交。”李修蛟律师对界面新闻表示,目前已有近千位投资者委托在其名下,“索赔金额大的有上千万元的,小的也有几万元,总涉案金额估算已经过亿元。”李律师还称,已劝退了不少亏损金额小的投资者,亏损几千元不主张耗费人力物力参与索赔。广东陈律师也称,准备元旦后提交一批起诉材料,索赔人数超过三十人,索赔金额超过二千万元。“康美药业被立案调查后就陆陆续续有投资者来咨询。”2018年四季爱博官网_官方唯一网站度末直至2019年上半年末,康美药业股东人数均超过20万人。因此,行业人士认为,康美药业参与索赔的人数非常多,有可能成为A股历史之最。“康美药业在新浪维权平台、同花顺维权平台、律师个人征集等等的数量都排在第一第二。意味着康美药业参与索赔的股民有可能成为历史之最。”李修蛟律师预计称。李律师以5%比例的索赔人数来计算,最终参与索赔的投资者将超过1万人,若平均索赔额在10万元左右,那么索赔金额将超过10亿元。若走集体诉讼程序则索赔金额更巨大。根据证监会认定的ST康美违法事实,公司2016年至2018年年报中,存在虚假记载,虚增营业收入、利息收入、营业利润、货币资金,虚增固定资产、在建工程、投资性房地产,未按规定披露控股股东及其关联方非经营性占用资金的关联交易情况。不论是否进入集体诉讼,这批投资者索赔立案都具有一定的示范效应。然而,多位律师认为,广州中院首批立案的11位、超过40万元的索赔,并不具代表性。示范性诉讼又称为实验性诉讼、典型诉讼、样板诉讼,对于涉及群体性诉讼的同类批量案件,法院依职权或根据当事人的意愿,前期选取一个或数个具有示范意义的典型案件进行精细化审判,形成判例或调解方案后,再对等候处理的同类纠纷进行统一裁判或调解处理。11位投资者请求依法判决马兴田、许冬瑾赔偿投资差额损失41.05万元,差额损失的佣金123.17元、印花税410.52元、利息损失1172.51元。马兴田、许冬瑾为康美药业实控人夫妇。李修蛟律师提出,人数少,金额小,从各方面讲这11位都代表性不足。第一,不知道这11个人的索赔条件是什么,第二,不知道他们买卖区间,为什么损失这么少?“就我们所知,康美药业股民损失额度非常大,几百万上千万损失都有。11个人才损失40多万,意味着每个人都不足4万元,损失不太符合康美药业虚假陈述揭露之后大幅下跌的态势。如果买入很少的话,则并不具备代表性,相比损失较重的更具代表性。”其次,是否有专业律师代理很关键。李修蛟律师称,此前在天业股份(现济南高新 600807.SH)案件上,济南中院做示范性判决时,选择的案子诉讼额只有10万元,且没有专业律师为代理人。由投资者自己提出了一些不专业的诉讼请求。“以这个案子作为示范性审判,无法做到代表原告做合理合法的抗争,结果只判赔偿了30%。”李修蛟律师认为,示范性诉讼至少要有中小投资者服务中心,或专业律师做为代理人。这样的案件才有代表性,才能协助法院更好地审理案件。李修蛟律师称,如果不认可示范诉讼的“三日一价”(实施日、揭露日、基准日、基准价),还可以例行提起诉讼。但如果法院以这11个人为代表人诉讼来确定“三日一价”,这样就很麻烦。“康美药业虚假陈述的行为比较恶劣,持续时间比较长,第一次是立案是2018年12月29日。如果以此为揭露日,那么很多股民不符合索赔条件。”因为李修蛟律师认为,康美药业有多个虚假陈述的行为,有多个时间节点,争议很大,各个阶段损失的投资者都有来委托提起诉讼。也正因为此,代表人诉讼的代表很重要,决定了能不能为全部股民争取到权益,因为后续都会按此案处理。可以预见的是,元旦过后,广州中院将收到大量各地代理律师提交的立案请求。

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灵魂一问:在感情里越懂事,越不被珍惜?

灵魂一问:在感情里越懂事,越不被珍惜?
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在有意思树洞,你可以吐露心里无处安放的小情绪,可以写下想知道答案却不知道问谁的问题,或是不敢发朋友圈的碎碎念,都可以发给我们。

规则是这样:不论是提问或者吐槽,请在留言中加上#有意思树洞#五个字,我们会在每次的树洞推送中进行回复,报姐还会不定期选择提问者送出礼品哦!

1.

#有意思树洞#在大姨家玩,听到表哥指责我大姨话太难听,十分不尊重人,忍不住劝了几句。结果表哥大发雷霆,说我作为外人插嘴他的家事,听得我难过又生气。是我越界太多吗?

报姐:劝表哥息事宁人,是你作为客人立场的得体举动;表哥“不近人情”的反应,不礼貌但也可以理解。

因为你不是他,不知道他在家里遭受了什么,又隐忍了多久。如果真的和表哥关系亲近,不妨抛除上述事项,私下和表哥聊聊他和妈妈之间的具体烦恼。

2.

#有意思树洞#男朋友对我说,如果他创业失败,我们就互删吧。这是什么意思?

报姐:“我没钱,就不能带来幸福,就不要耽误你”……壮士断腕,是年轻男孩子通常做出的选择。沉浸在悲壮的自我感动中不可自拔,真诚但幼稚。

他们自以为这样是对身边的女孩“有担当”的表现,却没意识到真正负责任的方式是尊重对方的感受:她希望我失败了就分开吗?还是她更想支持我?

3.

#有意思树洞#谈了三年的男朋友得了癌症,查出来不到三个月就离开了。他对我太好了,我现在多跟男生说话,被约出去玩都会自责哭很久,道理我都懂,但我好像走不出去了怎么办?

报姐:我能理解,走出去不容易,更需要时间。当时间流动越久,爱和心动的感觉就会越小,很大一部分会转化成想念。

一直握紧思念也没有问题。当想念的时间也足够久,在出现新的对的人的时候,你会更懂得如何珍惜对方和自己。那时候,就是走出来的契机了。

4.

#有意思树洞# 孩子五岁,我面对宝妈群体“鸡娃”的状态感觉很焦虑。人家的孩子聪明漂亮多才艺,我的孩子就是个普通的娃。我面对孩子犯错情不自禁火气提高,甚至好像他做不好就亏欠我一样。怎么办?

报姐:你的孩子,是你决定生下来的,他并不是自己要求出生的。他不欠你任何东西,也无需按照你的意愿和要求去过他的五岁生活甚至一生。

真正要承担“亏欠”的是决定生下孩子的父母:在娃达不到你“鸡娃”的要求时,用爱和宽容去理解他,因为那是他的人生,不是你的。

5.

#有意思树洞#我爱人的方式就是言听计从。晚饭想吃火锅?听她的,即使我上火了;冬天半夜想吃卤煮,我直接穿衣服跑出去买;下夜班回来很累了,但我毫无怨言陪她逛街。我心甘情愿,但感觉她反而很冷漠。感情中越懂事越糟糕?

报姐:亲密关系中,过分对一个人好,反而会造成TA的愧疚和亏欠感。

“他好辛苦,我欠他的,我是个坏人”是最让人不好受的心情。为了缓解这种压力,她要么需要努力加倍付出,要么就会以疏远来逃避。

你很好,但你可以在爱人面前表现得更真实。

6.

#有意思树洞#跟男友在一起三个月,偶然看到他手机,发现他是gay,除了我还跟一个男生在一起,心情好难过怎么办?

报姐:跑,立刻。

这在本质上是一种严重的欺骗行为。取向都能拿来隐瞒,只能说明他在一开始就吃定你。骗感情不是他的最终目的,无论是图钱、图遮人耳目或是还是另有目的,你的幸运在于他还没来得及实施。

在危险来临前快速逃跑,不要留恋。

7.

#有意思树洞#做软件测试工作,但我有很多的东西都相当于从头学起。领导对我一直当众不给好脸色,原来觉得自己的脸皮厚,但是最近都在怀疑自己是不是不适合这行,是不是自己的智商有问题。好迷茫怎么办?

报姐:先抽离所有不良情绪,想想如何解决问题:报专业课程提高工作能力?调离现有工作岗位?或是和领导进行一次坦诚沟通?

如果这依旧不能消除你的情绪,甚至在自我怀疑的坑里越陷越深,那么立刻从这个刺激你的环境中离开,必要时寻求心理援助。

压倒骆驼的通常是最后一根稻草,不要给稻草堆积的机会。

8.

#有意思树洞#对方明确表示自己是海王想约。觉得新鲜又害怕,怎么办?

报姐:人家已经明确亮出了底牌,就那一张。怕什么?要么你直接宝相庄严,弃牌不玩。要么你也出牌给他看,愿赌服输。

但请注意:人家已经明确表明不搞恋爱那一套,如果确定想尝试“约”的生活方式。请在清醒理智不动心状态下进行,感爱博_爱博app_爱博官网情上头时禁止操作。

9.

#有意思树洞#发小总是让我陪她或者帮她干一些事情。比如让周末两天在家的我帮她收拾行李并寄给异地的她、陪她办各种手续、去省会城市接待一下前领导……我推辞过,但她依旧下一件事会麻烦我。如何拒绝?

爱博电竞_最新官网报姐:偶尔一次叫“帮忙”。次次如此叫“使唤”。

对于那些把朋友视为工具人,消费友谊和交情的人,你只要淡淡地说一句话就好:谢谢你想到我,但我也不方便。

10.

#有意思树洞# 男孩子几乎每天给我发微信聊天、吐槽或分享日常工作生活、主动约我出来吃饭,这些迹象算人家喜欢我吗?

报姐:在感情中不要颠倒因果关系。一个喜欢你的男生会主动聊天、分享细节、约你出来,但并不代表人家这样做就是喜欢你。

看问题抓住本质。小到他和你对视时眼神里是真诚、深情和专注,还是哥们一样的自然和大大咧咧,大到你有麻烦和困难时他是实打实用心帮助你,还是以朋友的分寸关照几句点到为止。

让你乱猜很久还毫无头绪的,大多是自寻烦恼。如果一个人喜欢你,他迟早会让你确凿地知道这一点。

作者:郭艺

头图设计:李润值班编辑:郭艺

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骑行是一种爱博体育_最新官网健康休闲的生活方式,即使是北京冬季,骑行在怀柔大山深处还是可以找到属于寒冷季节的暖意。最后到达山顶,品味山顶咖啡店的美式情调,这是惬意、安适的体验。在正式进入山路之前,我们先来认识一下这次“骑行补给车”——长安福特-锐界。(试驾车为福特锐界 2021款 PLUS EcoBoost245四驱ST-Line7座 指导价29.98万元)在设计上,福特锐界遵循福特最新SUV家族式设计,包括六边形星穹格栅、加高引擎盖等细节具有美系SUV特点,另外实拍车选择了ST-Line版本,它的不同之处体现在黑色蜂窝状进气格栅、前包围两侧的小格栅、侧裙、尾部运动扩散器结构及ST-Line标识上。配置方面,福特锐界全系标配全LED光源,顶配车型还配备了矩阵式LED大灯。而在轮圈的选择上,实拍车装配双五辐20英寸轮圈,特殊的黑银配色具有很高辨识度。在不拆卸自行车前轮的情况下需要把第三排座椅放倒,同时将二排座椅往前挪一些。如果拆卸前轮,合理安排后备厢位置,放3台自行车对于7座版福特锐界来说并不是问题,而且还能保障第二排乘客有舒适的空间体验。如果利用福特锐界配备的黑色车顶行李架放置自行车或者滑雪板会更方便。设想一个多人的骑行团队,在不放倒后排座椅的前提下还能保障自行车安全送达,补给、保障车的角色对于它来说再合适不过了。话不多说,接下来就给大家推荐一条骑行路线。路线:涉外专修学院→昌赤路→怀长路→安四路路程:31公里,大约2个半小时骑行时间这次选择的路线是自驾到昌平,一路向北途径昌赤路、怀长路、安四路到达网红打卡点The Verse,里程接近31公里。之所以选择这条路线骑行,是因为它曾是环法自行车赛北京站的赛段之一。综合来说,路线主要以爬坡为主,路途平缓、难爱博app_最新官网度适中,待春季桃花盛开,秋季满山红叶时这条路线的景色非常漂亮。唯一的小遗憾是,山道比较狭窄,偶尔有大爱博_官方唯一网站车经过,一定要戴好头盔、护具。和北京其它骑行打卡地不同,这条路线除了对个人耐力的考验外,骑行经过的文物古迹同样会让我们有所收获。比如昌平沿途的古神道、定陵、长陵景区,昌平、怀柔山区的风土人情等等。欣赏完美景在咖啡店小憩眺望不远的黄花城,这种感觉只有亲自体验才知道。再来聊聊这家网红店,The Verse看似是一家咖啡厅,里边还有民宿和餐饮供游客选择,想想在长城脚下“安营扎寨”,除了可以为明天的旅行做准备,晚上在没有光污染的地方还能拍出一组带有长城背景的银河照片。骑行补给车一路护送我们到打卡点,借着返程整备时间我们再看看福特锐界的车内。首先从内饰用料讲,中控台、门板大面积的软性、皮革材质可以提升车内质感而座椅柔软度合适,主/副驾驶支持包括腰部支撑在内的共10向电动调节,并且具有加热功能。不过说实话,如果试驾车可以选配座椅按摩,此情此景应该更满足我们这群骑友需求。在多媒体系统上,福特锐界全系提供13.2英寸中控屏幕,内置SYNC+智行信息娱乐系统,功能包括实时导航、在线音乐、爱奇艺、车家互联等实用功能。主/被动安全层面,除了全系标配的前/后排头部气囊、膝部气囊、胎压监测等较丰富的被动安全配置,这台次顶配车型还搭载了由全速自适应巡航、车道保持、主动刹车、道路交通标识识别等功能组成的Co-Pilot360智行驾驶辅助系统。骑行累了,更有趣的娱乐系统可以减轻疲乏,而智能的辅助驾驶系统也能让返程之路变得轻松安全。福特锐界在动态表现上可以呈现出舒适惬意的体验。动力方面,试驾车配备2.0T四缸发动机,匹配的变速箱为8挡自动变速箱,它的整体调校风格侧重平顺线性,而且245马力、390牛·米的动力表现在高速或者山路驾驶都没有明显的动力衰减,就好像骑行车队的冲刺手一样,从比赛开始一直到最后冲刺,他都需要保持良好的体力和状态。在底盘调校上,福特锐界依旧以舒适为主,路面大小颠簸过滤的比较干净,配合偏轻的转向手感,打开车内的多媒体系统,在辅助驾驶的帮助下这样一趟看似很累的骑行活动真的可以变得轻松很多。小编有话说:骑车可以看到更多不一样的风景,它也让我交到了热爱健身运动的朋友,大家喜欢自驾游,有稳定不错的收入水平,联想起今天的后勤补给车——福特锐界,从配置、实用性到动态部分同样符合这些喜欢社交、健身、工作生活乐观积极向上的消费群体。



冬日超火街头零食!食材简单又好吃,一口爆浆

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冬天来了,各种堆积脂肪的小美食纷纷上桌!用面皮将热狗棒包裹,里边塞入一大块芝士作为夹心,再撒上面包碎一同放入锅里煎炸,最终的热狗棒黄金色泽,口感松脆!一口下去满满的芝士爆浆,如果用马苏里拉奶酪,还能咬出拉丝感哦!淋上酸甜的番茄酱或刺激的黄芥末酱口感更为丰富,下面一起来看看配方~

韩国芝士玉米热狗

高筋面粉

200g

糯米粉

50g

10g

2g

速溶干酵母

5g

植物油

10g

温水180ml玉米香肠4-8根芝士块、面包糠、糖适量番茄酱和黄芥末酱适量

①将高筋面粉、糯米粉、糖、盐、速溶干酵母、温水依次倒入盆中,搅拌成面团的形状。(这里用勺子搅拌是因为此时面团太粘)

②接着倒入植物油(无味),用手揉搓均匀后,盖上保鲜膜,放在温室环境发酵1小时。③锅里煮开热水,将热狗放入热水中稍微烫一会,泡煮过的热狗水分含量多一些,油炸出来比较嫩。另外,热狗是玉米口味的,但不一定非要热狗,香肠火腿肠也是可以这做的~④烫煮好的热狗拿起沥干表面的水分,如果不需要爆浆,直接插入棒子就好了~如果要包芝士块产生爆浆,那么可以将热狗香肠切成两半,插入棒子,再插入一块芝士,这块芝士大小最好与你买的香肠一样大。⑤砧板上撒上面粉防粘,将面团放在砧板上揉一下,然后把面团切成8块(面团的大小需要根据你准备的热狗/香肠大小而定~)⑥取一块面团,压成长方形,将香肠放入并包裹住。可能大家买的香肠或热狗没有这么大,那么面团的量可以减少,能将热狗或香肠包裹住就好。⑦裹好的热狗粘上面包糠,或者将吐司切碎粘上去备用~⑧小火热油锅,放入第一根时的油温可以不那么高,油温越来越高小心溅到自己哦~⑨炸几分钟后记得翻面,上色得均匀,煎到焦糖的颜色就能出锅沥油了⑩准备细砂糖,将热狗放入糖碗里裹一层,淋上你喜欢的酱就好了!番茄酱蜂蜜芥末酱好一款热量炸弹!咬一口,浓郁的芝士酱与酥香甜脆的面团酥夹击而来再咬一口,鲜嫩的热狗香肠与芥末酱相辅相成,口感惊喜,值得一试~如果有其他疑问爱博电竞_最新官网请在下方留言给我们看到后一定尽力回复大家(^^*)

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